Ensalada de frutas extra fresca y deliciosa
Nada dice verano como una rica ensalada de frutas servida en una copa de vidrio que transpira. La combinación de las frutas y el jugo de naranja brinda mucha frescura a una tarde veraniega y, además, es una forma muy copada de comer un poco más sano.
La receta es muy noble, puede ser parte de una merienda o desayuno nutritivo o podés convertirla en un postre solo agregándole una bocha de helado o una cucharada de crema.
Esta preparación solo tiene un pequeño detalle en contra: las frutas se oxidan, pero por suerte tenemos la solución ¿Cómo lograr que no suceda?
TIP: Ya cortadas en cubos, poné la manzana, la pera y la banana en un bol, y exprimí sobre ellas un limón o lima.
Ahora sí, vamos a los más importante: ensalada de frutas paso a paso
Ingredientes
- 2 manzanas
- 2 naranja
- 2 bananas
- 2 peras
- 200 gramos de frutillas
- 2 Taza(s) de jugo de naranja
- 1 cucharadita de ázucar o edulcorante sucralosa
- Extras: crema Helado Yogurt a gusto
Método de preparación
- Pelá y cortá en cubos la naranja y la banana, disponé en un bol.
- Cortá en cubos la manzana y la pera. Sumá al bol. TIP: Si querés darle más color a la ensalada (y no te gusta mucho pelar) dejalas con piel.
- Limpiá y cortá las frutillas en cuartos. Agregá al bol de fruta.
- Por último, agregá el jugo de naranja y el azúcar a gusto.
- Dejá reposar en la heladera por 20 minutos y lista para servir.
- Postre: convertila en un postre increíble de una forma muy sencilla: ensalada de frutas con crema o ensalada de frutas con helado ¡MUY RICO!
- Merienda: La ensalada de frutas con yogurt es una opción muy rica para una tarde calurosa.
- Sin leche
- Libre de huevo
- Sin TACC
- Libre de lactosa
- Libre de nueces
- Aptas Para El Embarazo
- Dieta Cruda
- Veganas
- Vegetarianas