Pesca del día con semillas Liviana

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Nivel
dificultad media
1h
4 Persona
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Acerca de la receta

Pesca del día con semillas Liviana

Ingredientes

pescado filete sin espinas

  • 800 gramo(s) pescado filete sin espinas

sésamo

  • 2 cuchara(s) de té o café de sésamo

girasol

  • 3 cuchara(s) de té o café de girasol

avena

  • 4 cuchara(s) de té o café de avena

huevo

  • 2 unidad(s) huevo

aceite

  • al gusto Aceite

papas

  • 3 unidad(s) papas

zanahoria

  • 3 unidad(s) zanahoria

choclo

  • al gusto choclo

arvejas

  • al gusto arvejas

Hellmann's Receta Liviana

  • 4 cuchara(s) de té o café de Hellmann's Receta Liviana

Ciboulette

  • 1 cuchara(s) de té o café de ciboulette

Modo de preparación

-

  1. 1.
    Para el pescado: Batir los huevos y condimentar a gusto, pasar una cara del filete por el huevo y rebozar en la mezcla de semillas. Refrigerar por 30 minutos y disponer sobre una placa, hornear a temperatura moderada por 20 minutos.
  2. 2.
    En una fuente para horno disponer la papa cortada en cuñas, la zanahoria cortada en rueditas y condimentar con aceite y pimienta a gusto.
  3. 3.
    Cocinar en horno moderado por 20 minutos o hasta que los vegetales resulten tiernos. Agregar las arvejas y el choclo a último momento.
  4. 4.
    Servir al plato el filete, las papas y los vegetales con Hellmann´s Receta Liviana. Decorar con ciboulette.

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