Ensalada verde con aderezo

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Nivel
fácil
20min
6 Persona
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Acerca de la receta

Le dicen ensalada verde por tradición, pero en realidad es mucho más interesante que eso. Lleva menta, cebolla, lechuga romana y riquisimos aderezos.

Ingredientes

desagrupados

  • 2 plantas de lechuga romana
  • 1 planta de lechuga tipo americana
  • 3 tomates
  • 2 pepinos
  • 1 cebolla morada
  • 1 paquete de menta fresca
  • 3 panes pita horneados secos y cortados en pedazos (podés usar panes integrales para una alternativa más sana)
  • 20 g de semillas de sésamo blanco
  • 10 g de semillas de sésamo negro
  • mix de semillas
  • 1 lima exprimida
  • aceite de oliva a gusto
  • 3 cucharadas de Mayonesa Hellmann's Light
  • sal a gusto
  • pimienta negra molida a gusto

Modo de preparación

desagrupados

  1. 1.
    Lavá y secá las hojas de las lechugas.
  2. 2.
    Cortalas con las manos en trozos irregulares y dejalas a un lado.
  3. 3.
    Cortá los tomates, el pepino y la cebolla en cubos medianos y colocalos en una ensaladera grande.
  4. 4.
    Mezclá la ensalada con todos los ingredientes, incluso los dos sésamos y el mix de semillas.
  5. 5.
    Condimentá con aceite de oliva, lima y sal.
  6. 6.
    Agregá Hellmann's light para unir todoy darle un sabor irresistible

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